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Wie halte ich mich fit? – Ich bin seit 15 Jahren Vegetarier

Vorab möchte ich erwähnen, dass all das, was ich in Sachen Fitness schreibe die Dinge sind, die ich für mich Umsätze. Jeder kann selbst entscheiden was er isst, wie und wieviel er sich bewegt und entspannt.

Ich möchte Dich also nicht bekehren, sondern einfach einen Impuls setzen. Es gibt für alles auch einen mittleren Weg und manchmal ist es ganz gut, seine Gewohnheiten zu überdenken.

Vor ca. 15 Jahren haben mein damaliger Freund und ich einen Artikel in einer Gesundheitszeitschrift gelesen, in dem ein ehemaliger Mitarbeiter eines Schlachthauses berichtete. Besonders schön war das nicht. Das hat mich sehr betroffen gemacht.

Wir beschlossen, innerhalb der nächsten 4 Wochen

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Point of return - Mitbekommen, wann wir nichts mehr mitbekommen!

Wer kennt das nicht, wir kommen im Alltag in eine Stressituation in der wir nicht bei uns bleiben können. Bewertungen, Analysen und wirre Gedanken, die Inder nennen es Affengeschnatter, machen sich in unserem Kopf auf den Weg.

Der große Gelehrte Patanjali benennt es in den Yoga Sutras (Yogalehren) wie folgt:
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist. Und in einer der ältestens Sprachen der Welt, in diesen Yogasutras heißt es

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